“Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą” – Platon

W świecie dynamicznych zmian i rosnących wymagań biznesowych, samodyscyplina stała się jedną z najważniejszych cech dobrego lidera. Można by pokusić się o stwierdzenie, że  “samodyscyplina to most pomiędzy celami a osiągnięciami”, i śwa=iadomie używam tu słowa “osiągnięcia” bo nie zawsze bywaja to sukcesy. Bez wątpienia jednak – samodyscyplina to jeden z fundamentalnych filarów nie tylko osobistego sukcesu, ale także skutecznego przewodzenia zespołowi.

Brian Tracy w swoich książkach i publikacjach dodaje, że samodyscyplina jest podstawą, która pozwala liderom realizować swoje wizje i dążyć do długoterminowych celów, niezależnie od trudności. Z kolei Tim Elmore wskazuje, że tylko poprzez samodyscyplinę lider jest w stanie inspirować swój zespół do konsekwentnej pracy i osiągania wyznaczonych celów.

Dlaczego zatem samodyscyplina jest ważna?

1. Kreuje konsekwencję i buduje wiarygodność
   Liderzy bez samodyscypliny tracą autorytet i wpływ. Ludzie chcą podążać za osobami, które są stałe w działaniu, które zachowują się zgodnie z wartościami i podejmują działania z pełnym zaangażowaniem. Samodyscyplina buduje wiarygodność i wzmacnia zaufanie, które jest niezbędne w zarządzaniu zespołem.
2. Powoduje efektywne zarządzanie sobą w czasie i energią, która ma ograniczone zasoby
   Samodyscyplina pozwala lepiej zarządzać własnym czasem i ustalać priorytety. Dzięki niej liderzy są w stanie efektywnie realizować zarówno krótkoterminowe zadania, jak i długoterminowe cele strategiczne. To oznacza, że mogą poświęcić więcej czasu na rozwój zespołu i dostosowywanie działań do zmieniających się warunków.
3. Jest motywacją dla zespołu
   Samodyscyplina lidera jest inspiracją i motywacją dla zespołu. Gdy pracownicy widzą, że lider jest zdyscyplinowany i realizuje swoje zadania bez względu na przeszkody, sami zaczynają przejmować takie podejście. Taka kultura pracy buduje zaangażowanie i motywację całego zespołu, to skolei  przekłada się na wyższą efektywność i osiąganie wspólnych celów.

Trzy praktyczne sposoby na zwiększenie samodyscypliny:

1. Wyznaczanie codziennych, małych celów
   Wszyscy znani mi autorzy podkreślają zgodnie, że duże cele można osiągnąć, dzieląc je na mniejsze zadania i realizując je dzień po dniu. Byle konsekwentnie. Wyznaczanie codziennych, małych celów pomaga w budowaniu samodyscypliny, ponieważ pozwala na systematyczną realizację działań. Każdy dzień staje się krokiem naprzód, a regularne sukcesy motywują do kontynuowania pracy.
2. Tworzenie rutyn i nawyków
   Samodyscyplina zaczyna się od nawyków. Zgodnie z podejściem Tima Elmore`a, warto wyznaczyć sobie tzw. “rutyny”, które wspierają dążenie do celów. Może to być codzienny czas na planowanie, poranna medytacja czy wieczorne podsumowanie. Dzięki rutynom samodyscyplina staje się mniej wymagająca, bo działamy automatycznie, bez konieczności walki z motywacją a często samym sobą.
3. Stosowanie metody “5 minut”
   Zarówno John Maxwell jak i Brian Tracy sugeruje metodę “5 minut” – kiedy mamy trudne zadanie, którego nie chce nam się zaczynać, warto dać sobie tylko pięć minut. Zacznij pracę z nastawieniem, że po pięciu minutach możesz przerwać. Zazwyczaj okazuje się, że najtrudniejsze jest rozpoczęcie, a po kilku minutach wdrażamy się i kończymy zadanie. Taka metoda pomaga przełamywać opór przed działaniem i wzmacnia poczucie kontroli nad swoimi działaniami.

Polecane książki – tytuły i autorzy – w języku polskim o samodyscyplinie:

1. “Siła nawyku” Charles Duhigg – Książka, która tłumaczy, jak działają nasze nawyki i w jaki sposób można je zmieniać. Duhigg pokazuje, jak małe zmiany w rutynie mogą prowadzić do ogromnych efektów, co jest kluczowe dla zbudowania samodyscypliny.
2. “Atomowe nawyki” James Clear – Bestseller, który pokazuje, jak małe nawyki mogą prowadzić do znaczących zmian w życiu. Clear przedstawia konkretne techniki, które pomagają tworzyć nawyki wspierające samodyscyplinę.
3. “Nie tłumacz się, działaj! Odkryj moc samodyscypliny” Brian Tracy – Tracy jest ekspertem w zakresie rozwoju osobistego, a w tej książce dzieli się sprawdzonymi metodami na budowanie samodyscypliny i wytrwałości w działaniu.

Samodyscyplina jest kluczem do sukcesu w każdym obszarze życia, zwłaszcza w pracy lidera. Rozwijając ją, budujemy fundament pod trwały sukces i efektywną współpracę z zespołem, co daje możliwość pełnego wykorzystania potencjału zarówno swojego, jak i zespołu.

Coś co u mnie wielokrotnie się sprawdziło:

Metoda 7 Kroków wg Briana Tracy – Skuteczna Droga do Realizacji Celów

Brian Tracy, ekspert w dziedzinie rozwoju osobistego, opracował prostą, ale bardzo efektywną metodę 7 kroków, która pomaga przejść od planowania do realizacji nawet najbardziej ambitnych celów. Poniżej znajdziesz krótki opis tej strategii, który pokaże Ci, jak zyskać klarowność i konsekwencję w dążeniu do sukcesu.

1. Określ, czego chcesz

Zastanów się, jaki jest Twój główny cel i co chcesz osiągnąć. Upewnij się, że cel jest konkretny i mierzalny, np. „Chcę nauczyć się języka hiszpańskiego na poziomie komunikatywnym w ciągu roku” zamiast „Chcę mówić po hiszpańsku”.

2. Zapisz swój cel

Samo zapisanie celu zwiększa szanse na jego realizację. Pisanie wprowadza porządek w myśli i nadaje celowi konkretności – nie jest już tylko marzeniem, ale realnym planem działania.

3. Ustal termin

Wyznaczanie terminu realizacji buduje poczucie pilności i działa motywująco. Jeśli cel jest rozłożony na dłuższy czas, zaplanuj kamienie milowe, aby łatwiej było śledzić postępy. Zapisz te daty i miej je “na oku” w widocznym miejscu

4. Sporządź listę działań

Spisz wszystkie kroki, które musisz podjąć, aby osiągnąć cel. Lista powinna zawierać nawet drobne zadania – od nauki podstaw, przez zgłębianie zagadnień, po codzienne powtarzanie materiału. Jeśli w Twoim przypadku to zadziała to przyklei sobie kartkę na lodówce 🙂

5. Stwórz plan działania

Ułóż swoją listę zadań w odpowiedniej kolejności, priorytetyzując je według ważności. Przygotowany plan działania to gotowy harmonogram, który pozwala krok po kroku zbliżać się do celu.

6. Działaj natychmiast

Jednym z kluczowych elementów jest jak najszybsze rozpoczęcie pracy/działania. Brian podkreśla, że nie należy odkładać rzeczy  na później – natychmiastowe podjęcie pierwszego – choćby najmniejszego – kroku wzmacnia motywację i pomaga przełamać początkowy opór.

7. Działaj konsekwentnie każdego dnia

Małe rzeczy, działania – które nieraz zajmują chwilkę ale regularne kroki są skuteczniejsze niż intensywne, ale nieregularne wysiłki. Każdego dnia realizuj chociaż jedną rzecz, która przybliży Cię do celu. Taka konsekwencja z czasem przerodzi się w nawyk i znacznie zwiększy Twoje szanse na sukces.

Jeśli Twoja samodyscyplina dotyczy Twoich finansów – to … kup świnkę skarbonkę i odkładaj do niej jedną złotówkę każdego dnia. 

Od lat zaskakuję siebie kiedy w styczniu nowego roku znajduję w niej 1-2 kilogramy drobnych monet wyciąganych z kieszeni i wrzucanych do skarbonki. Po przeliczeniu i oddaniu do przeliczenia w lokalnym sklepie otrzymuję fajny plik banknotów. Nie zdarzyło się żeby to było mniej niż 1000 zł w skali roku. 

Powodzenia!